Tres maneras de calmar una mente ansiosa
El estrés y la ansiedad son parte de la vida, especialmente durante estos tiempos de incertidumbre, aunque no es necesario que controlen su
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Refugio mi Querencia
- Apr 5, 2022
- 2 min
Las 5 características de las personas resilientes
Adaptación al cambio.
Autoconocimiento.
Aceptación como principio básico.
Mejora constante.
Sentido de vida.
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Refugio mi Querencia
- Dec 31, 2021
- 3 min
Algo de mi experiencia de vida
Escribiré en general aquí, porque las lecciones que he aprendido en mis 61 años de experiencia vivida son principalmente universales, y no n
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Refugio mi Querencia
- Oct 27, 2021
- 4 min
LA VIOLENCIA Y LA SALUD MENTAL
POR AYAIBEX MONTAS/SD El delito de homicidio es uno de los más graves y perjudiciales a la sociedad; es la forma más extrema de expresión...
14 views0 comments
Refugio mi Querencia
- Oct 18, 2021
- 6 min
LA HIPOTESIS DE LA AUTOMEDICACIÓN Y EL SISTEMA LIMBICO EN LA ADICCIÓN
Por Ayaibex Montas, MA En la actualidad, la adicción a sustancias psicoactivas es un gran problema de salud pública: tiene un gran...
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Refugio mi Querencia
- Oct 11, 2021
- 2 min
3 Formas De Practicar El Autocuidado
Queridos amigos, A menudo escuchamos que nuestros cerebros están programados para luchar o huir, que “evolucionamos de esta manera”, pero...
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Refugio mi Querencia
- Aug 20, 2021
- 4 min
¿Vapear es una droga de entrada para los adolescentes?
Por: José Antonio Fernández E. Vapear se ha vuelto cada vez más popular entre adolescentes y adultos. Anunciado por primera vez como un...
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Refugio mi Querencia
- Aug 12, 2021
- 3 min
Honestidad Radical: El ingrediente que a menudo falta en la comunidad
Por José Antonio Fernández E. Incluso los grupos de personas aparentemente muy unidos y solidarios pueden ser susceptibles al bulín e...
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Refugio mi Querencia
- Aug 11, 2021
- 8 min
EL INTESTINO TIENE UN SECRETO: INFLUYE EN LA SALUD MENTAL Y EN LA CONSTRUCCIÓN DE LOS SUEÑOS.
POR AYAIBEX MONTAS Todos soñamos ¿no? El ser humano tiene 40 sueños durante la noche. Algunos lo recuerdan y otros no. Y Si les dijera...
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Refugio mi Querencia
- Aug 2, 2021
- 10 min
¿LA FAMILIA CODEPENDIENTE NACE O SE HACE?
Por Ayaibex Montas/SD Alvarado (2000) señala que el problema de la dependencia, no se encuentra circunscrito solo a quien la posee, si no...
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Refugio mi Querencia
- Jul 31, 2021
- 3 min
Meditación Guiada
Una meditación guiada de la conciencia incorporada. Practicar la atención plena y la meditación nos permite estar presentes. Aquí,...
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Refugio mi Querencia
- Jul 29, 2021
- 4 min
Alcohol: Daño Neurológico
“La conciencia es soluble en alcohol”. ¿Somos conscientes de la repercusión que el consumo de alcohol tiene en nuestro cerebro? Por...
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Refugio mi Querencia
- Jul 27, 2021
- 1 min
Cómo notar, cambiar y reconectar su cerebro
Aquí, José Antonio comparte cómo practicar la estrategia de Cómo notar, cambiar y reconectar su cerebro Aviso: El primer paso es darse...
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Refugio mi Querencia
- Aug 25, 2020
- 4 min
DROGADICCIÓN: HIJOS DE LA NEGACIÓN
Por Ayaibex Montas/SD Las familias que tienen un adicto activo vivencia algún tipo de deterioro y dificultades del desarrollo del...
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Refugio mi Querencia
- Aug 13, 2020
- 4 min
Las Decisiones se Adoptarán a Nivel Inconsciente
Tradicionalmente se ha tratado el tema del “libre albedrío” desde el punto de vista filosófico. El libre albedrío sería el poder humano...
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Refugio mi Querencia
- Jul 31, 2020
- 1 min
¿Es el amor como una droga?
Ayaibex Montas/SD Entender el desamor y dejar de pensar en tu ex puede no ser siempre fácil. Y para entender que no es un fenómeno lineal...
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Refugio mi Querencia
- Jul 30, 2020
- 2 min
DESHUMANIZACIÓN
Deshumanización es el acto y el efecto de deshumanizar: despojar de rasgos humanos. Deshumanizar es una palabra que tiene su origen...
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Refugio mi Querencia
- Jul 28, 2020
- 7 min
CONSTANCIA Y MOTIVACIÓN COMO ENERGÍAS
Por Ayaibex Montas Ningún éxito puede atribuirse al azar (aunque de vez en cuando este factor parece influir en cierta medida) sino que...
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Refugio mi Querencia
- Jul 22, 2020
- 3 min
Somos unos hipócritas morales
Tradicionalmente los filósofos han pensado y discutido sobre ética o filosofía moral: desde diferentes escuelas (utilitarismo,...
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Refugio mi Querencia
- Jul 20, 2020
- 7 min
El origen de los Trastornos Mentales a Nivel Cuántico
A un nivel cuántico aún no entendemos porque un determinado cerebro se enferma mentalmente y porque otro, ante los mismo estresores, se...
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